野菜・フルーツジュースを栄養と効果で選ぶ簡単ジュースレシピ集です。

新鮮な野菜とフルーツには、天然のビタミンやミネラル、機能性栄養成分が豊富に含まれています。病気の予防効果や美容、ダイエットなどのサプリメント代わりに美味しくて健康的な野菜ジュースを手作りして健康維持に努めましょう♪　市販のミキサーで作るおすすめの野菜ジュースレシピを紹介しています。

利尿作用／ミキサーで超簡単！人気の手作りジュースレシピ

【ジュースレシピ】作り方のポイント！

１、アボカドは切れ目を入れ、半分にし、種を取り除き、
スプーンで果肉を取ります。
２、メロンを切って、種を取り除きます。
３、材料をジュースミキサーにかけます。
・水はミネラルウォーター、または、湯冷まししたものを使いましょう。

　利尿作用があるビタミンやミネラルがたっぷり含まれた野菜ジュースを天然のサプリメントとして摂取して健康管理に努めましょう。
食生活や食事内容を改善して病気を予防することが何より大切です。

利尿作用がある栄養素と食品

ビタミンＢ６、ビタミンＣ、ビタミンＥ、カリウム

【ジュースレシピ】作り方のポイント！

１、きゅうりは洗って、２～３ｃｍくらいに切ります。
２、アボカドは切れ目を入れ、半分にし、種を取り除き、
スプーンで果肉を取ります。
３、材料をジュースミキサーにかけます。
・水はミネラルウォーター、または、湯冷まししたものを使いましょう。
※野菜ジュース用には、新鮮なキュウリを使用しましょう。

　利尿効果があるビタミンやミネラルがたっぷり含まれた野菜ジュースを天然のサプリメントとして摂取して健康管理に努めましょう。
食生活や食事内容を改善して病気を予防することが何より大切です。

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