| 新鮮な野菜とフルーツには、天然のビタミンやミネラル、機能性栄養成分が豊富に含まれています。病気の予防効果や美容、ダイエットなどのサプリメント代わりに美味しくて健康的な野菜ジュースを手作りして健康維持に努めましょう♪ 市販のミキサーで作るおすすめの野菜ジュースレシピを紹介しています。 |
物忘れ対策／ミキサーで超簡単！人気の手作りジュースレシピ
| かぼちゃバナナジュース／物忘れ対策 | ||
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| かぼちゃ | ４０ｇ | |
| バナナ | ３０ｇ | |
| 煮干し | ５ｇ | |
| 豆乳 | １３０ｍｌ | |
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| 【ジュースレシピ】作り方のポイント！ |
| １、かぼちゃは茹でておきます。 ２、材料をジュースミキサーにかけます。 ・カボチャはあらかじめ茹でて柔らかくしておきます。 ・煮干はフライパンで炒ると香ばしくなります。 |
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| 物忘れ対策効果があるビタミンやミネラルがたっぷり含まれた野菜ジュースを天然のサプリメントとして摂取して脳の健康管理に努めましょう。 食生活や食事内容を改善して老人性及び若年性の痴呆を予防することが何より大切です。 |
 物忘れ対策効果がある栄養素と食品 |
| ビタミンＡ、ビタミンＣ、ビタミンＥ、ビタミンＢ１、ビタミンＢ１２、葉酸、亜鉛、マンガン、トリプトファン、βカロテン、ＤＨＡ |
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