| 新鮮な野菜とフルーツには、天然のビタミンやミネラル、機能性栄養成分が豊富に含まれています。病気の予防効果や美容、ダイエットなどのサプリメント代わりに美味しくて健康的な野菜ジュースを手作りして健康維持に努めましょう♪ 市販のミキサーで作るおすすめの野菜ジュースレシピを紹介しています。 |
疲労回復／ミキサーで超簡単！人気の手作りジュースレシピ
| 黒酢にんにくジュース／疲労回復 | ||
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| バナナ | ４０ｇ | |
| にんにく | 少々 | |
| 黒酢 | 大さじ１杯 | |
| はちみつ | 大さじ１杯 | |
| 水 | １６０ｍｌ | |
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| 【ジュースレシピ】作り方のポイント！ |
| １、材料をジュースミキサーにかけます。 ・黒酢の代わりにりんご酢を使っても良いでしょう。 |
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| 疲労回復効果があるビタミンやミネラルがたっぷり含まれた野菜ジュースを天然のサプリメントとして摂取して疲れを解消しましょう。 食生活や食事内容を改善して疲労回復することが大切です。 |
 疲労回復効果がある栄養素と食品 |
| ビタミンＣ、ビタミンＢ１、ビタミンＢ２、ビオチン、カルシウム、鉄、亜鉛、βカロテン、アリシンなどのイオウ化合物、カカオポリフェノール、カルニチン |
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