| 新鮮な野菜とフルーツには、天然のビタミンやミネラル、機能性栄養成分が豊富に含まれています。病気の予防効果や美容、ダイエットなどのサプリメント代わりに美味しくて健康的な野菜ジュースを手作りして健康維持に努めましょう♪ 市販のミキサーで作るおすすめの野菜ジュースレシピを紹介しています。 |
ボケ防止／ミキサーで超簡単！人気の手作りジュースレシピ
| ほうれん草にんじんジュース／ボケ防止 | ||
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| にんじん | ２０ｇ | |
| ほうれん草 | ２０ｇ | |
| 黒ごま | 大さじ１杯 | |
| オリゴ糖 | 小さじ１杯 | |
| 水 | １６０ｍｌ | |
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| 【ジュースレシピ】作り方のポイント！ |
| １、野菜を洗って、２～３ｃｍに切ります。 ２、材料をジュースミキサーにかけます。 ・野菜ジュースには新鮮な野菜を選んで使いましょう。 |
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| ボケ防止効果があるビタミンやミネラルがたっぷり含まれた野菜ジュースを天然のサプリメントとして摂取して脳の健康管理に努めましょう。 食生活や食事内容を改善して老人性痴呆を予防することが何より大切です。 |
 ボケ防止効果がある栄養素と食品 |
| ビタミンＡ、ビタミンＣ、ビタミンＥ、ビタミンＢ１、ビタミンＢ１２、葉酸、亜鉛、マンガン |
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