野菜・フルーツジュースを栄養と効果で選ぶ簡単ジュースレシピ集です。

新鮮な野菜とフルーツには、天然のビタミンやミネラル、機能性栄養成分が豊富に含まれています。病気の予防効果や美容、ダイエットなどのサプリメント代わりに美味しくて健康的な野菜ジュースを手作りして健康維持に努めましょう♪　市販のミキサーで作るおすすめの野菜ジュースレシピを紹介しています。

学習能力の向上／ミキサーで超簡単！人気の手作りジュースレシピ

【ジュースレシピ】作り方のポイント！

１、ひじきは水に浸して戻しておきます。
２、ほうれん草は洗って、２～３ｃｍほどに切ります。
３、材料をジュースミキサーにかけます。
※煮干しはあらかじめフライパンで炒っておくと香ばしくなります。
※野菜ジュース用には、新鮮なほうれん草を使用しましょう。

　学習能力の向上に効果的なビタミンやミネラルがたっぷり含まれた野菜ジュースを天然のサプリメントとして摂取して学習効率をアップさせましょう。食生活や食事内容を改善することは食育・知育につながります。

学習能力の向上に効果的な栄養素と食品

ビタミンＢ１、ビタミンＢ６、ビタミンＢ１２、カルシウム、マグネシウム、鉄、ＤＨＡ、ＥＰＡ、納豆、青魚

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