野菜・フルーツジュースを栄養と効果で選ぶ簡単ジュースレシピ集です。

新鮮な野菜とフルーツには、天然のビタミンやミネラル、機能性栄養成分が豊富に含まれています。病気の予防効果や美容、ダイエットなどのサプリメント代わりに美味しくて健康的な野菜ジュースを手作りして健康維持に努めましょう♪　市販のミキサーで作るおすすめの野菜ジュースレシピを紹介しています。

桜えび／ミキサーで超簡単！人気の手作りジュースレシピ

【ジュースレシピ】作り方のポイント！

１、昆布は水で戻しておきます。
２、オクラを洗います。
３、材料をジュースミキサーにかけます。
※桜えびの代わりに干しえびを入れても良いでしょう。

　関節痛の予防に効果的なビタミンやミネラルがたっぷり含まれた野菜ジュースを天然のサプリメントとして摂取して健康管理に努めましょう。
食生活や食事内容を改善して病気を予防することが何より大切です。

関節痛の予防に効果的な栄養素と食品

ビタミンＡ、ビタミンＣ、ビタミンＥ、ビタミンＢ２、パントテン酸、ビタミンＢ６、ビタミンＤ、葉酸、コエンザイムＱ１０、銅、亜鉛、セレン、カルシウム、マグネシウム、コンドロイチン、グルコミサン、コラーゲン

【ジュースレシピ】作り方のポイント！

１、かぶの葉を洗い、３～４ｃｍほどに切ります。
２、材料をジュースミキサーにかけます。
※カボチャはあらかじめ茹でて柔らかくしておきます。

　骨粗鬆症の予防に効果的な栄養素のビタミンやミネラルがたっぷり含まれた野菜ジュースを天然のサプリメントとして摂取して健康管理に努めましょう。
食生活(食事内容)を改善して骨粗鬆症を予防することが何より大切です。

骨粗鬆症の予防に必要な栄養素と食品

カルシウム、マグネシウム、ビタミンＤ、ビタミンＫ、イソフラボン、マンガン、亜鉛、銅