野菜・フルーツジュースを栄養と効果で選ぶ簡単ジュースレシピ集です。

新鮮な野菜とフルーツには、天然のビタミンやミネラル、機能性栄養成分が豊富に含まれています。病気の予防効果や美容、ダイエットなどのサプリメント代わりに美味しくて健康的な野菜ジュースを手作りして健康維持に努めましょう♪　市販のミキサーで作るおすすめの野菜ジュースレシピを紹介しています。

プルーン／ミキサーで超簡単！人気の手作りジュースレシピ

【ジュースレシピ】作り方のポイント！

１、アボカドに切れ目を入れ、種を取り出し、果肉を
取り出します。
２、材料をジュースミキサーにかける。
※はちみつは国産の天然蜂蜜がおすすめです。

妊娠期の栄養補助にはビタミンやミネラルがたっぷり含まれた野菜ジュースを天然のサプリメントとして摂取して健康管理に努めましょう。
食生活や食事内容を改善することが大切です。

妊娠期の栄養補助に必要な栄養素と食品

葉酸、ビタミンＤ、ビタミンＢ群、ビオチン、ビタミンＥ、亜鉛、鉄、マグネシウム、コリン、トリプトファン、タンパク質

【ジュースレシピ】作り方のポイント！

１、ほうれん草を洗い、３～４ｃｍほどに切ります。
２、レモンを半分に切り、スクイザーで果汁を搾ります。
３、材料をジュースミキサーにかける。
※レモン１個分のレモン果汁は約５０ｍｌです。
※野菜ジュース用には、新鮮なほうれん草(野菜)を使用しましょう。

貧血の予防・改善効果があるビタミンやミネラルがたっぷり含まれた野菜ジュースを天然のサプリメントとして摂取して健康管理に努めましょう。
食生活や食事内容を改善して貧血を予防することが何より大切です。

貧血の予防・改善効果がある栄養素と食品

鉄、葉酸、ビタミンＣ、ビタミンＥ、ビタミンＢ１、ビタミンＢ６、ビタミンＢ１２、

アボカドプルーンジュース／妊娠期の栄養補助