野菜・フルーツジュースを栄養と効果で選ぶ簡単ジュースレシピ集です。

新鮮な野菜とフルーツには、天然のビタミンやミネラル、機能性栄養成分が豊富に含まれています。病気の予防効果や美容、ダイエットなどのサプリメント代わりに美味しくて健康的な野菜ジュースを手作りして健康維持に努めましょう♪　市販のミキサーで作るおすすめの野菜ジュースレシピを紹介しています。

きな粉／ミキサーで超簡単！人気の手作りジュースレシピ

【ジュースレシピ】作り方のポイント！

１、材料をジュースミキサーにかけます。
※バナナの食べ頃は表面に黒い斑点(シュガースポット)が現れる頃です。熟成度が上がると糖度が上がり、免疫増強効果もアップします。

便秘解消効果があるビタミンやミネラル、食物繊維、ビフィズス菌がたっぷり含まれた野菜ジュースを天然のサプリメントとして摂取して腸の健康管理に努めましょう。食生活や食事内容を改善して病気を予防することが何より大切です。

便秘解消効果がある栄養素と食品

食物繊維、オリゴ糖、乳酸菌(ビフィズス菌)、ペクチン、ビタミンＢ１、ビタミンＢ１２、葉酸、ビタミンＣ、ビタミンＫ

【ジュースレシピ】作り方のポイント！

１、りんごの皮をよく洗い、切ります。
２、アボカドに切れ目を入れて、種を除き、果肉を
取り出します。
３、材料をジュースミキサーにかけます。
※りんごは皮付きの方がビタミンやポリフェノールが豊富に含まれています。
※昆布は水で戻しておきます。戻し汁も利用しましょう。

デトックス効果があるビタミンやミネラルがたっぷり含まれた野菜ジュースを天然のサプリメントとして摂取してデトックスに努めましょう。
食生活や食事内容を改善して新陳代謝を促し、体内の老廃物や有害物質を排出することが大切です。

デトックス効果がある栄養素と食品

食物繊維、カリウム、セレン、カルシウム、マグネシウム、レシチン

【ジュースレシピ】作り方のポイント！

１、ネギを洗い、３～４ｃｍほどに切ります。
２、材料をジュースミキサーにかけます。
※そら豆は茹でて柔らかくしておきます。
※野菜ジュース用には、新鮮なネギ(野菜)を使用しましょう。

　前立腺がん予防に効果があるビタミンやミネラルがたっぷり含まれた野菜ジュースを天然のサプリメントとして摂取して健康管理に努めましょう。
食生活や食事内容を改善して病気を予防することが何より大切です。

前立腺がん予防に効果がある栄養素と食品

ビタミンＣ、ビタミンＥ、コエンザイムＱ１０、亜鉛、セレン