グレープフルーツ／ミキサーで超簡単！人気の手作りジュースレシピ

小松菜グレープフルーツジュース／集中力アップ
	小松菜	３０ｇ
	黒ごま	大さじ１杯
	はちみつ	大さじ１杯
	グレープフルーツ	１７０ｍｌ

【ジュースレシピ】作り方のポイント！

１、小松菜を洗い、３～４ｃｍ程度に切ります。 ２、グレープフルーツを半分に切り、スクイザーで 生果汁を搾ります。 ３、材料をジュースミキサーにかけます。 ※はちみつは国産の天然蜂蜜をお勧めいたします。 ※野菜ジュースには、新鮮な野菜を使いましょう。

集中力アップに効果があるビタミンやミネラルがたっぷり含まれた野菜ジュースを天然のサプリメントとして摂取して集中力を高めましょう。 食生活や食事内容を改善して集中力を向上させることが何より大切です。

集中力アップに必要な栄養素と食品

糖質、ビタミンＢ１、カルシウム

柿小松菜ジュース／精神安定
	柿	３０ｇ
	小松菜	２０ｇ
	グレープフルーツ	１５０ｍｌ

【ジュースレシピ】作り方のポイント！

１、柿の皮を剥き、種を取り除きます。 ２、小松菜を洗い、３～４ｃｍほどに切ります。 ３、材料をジュースミキサーにかけます。 ※グレープフルーツは生果汁を搾るのが良いでしょう。 ※野菜ジュース用には、フレッシュな野菜を用いましょう。

精神安定に効果があるビタミンやミネラルがたっぷり含まれた野菜ジュースを天然のサプリメントとして摂取してリラックスしましょう。 食生活や食事内容を改善してストレス対策することが大切です。

精神安定に必要な栄養素と食品

ビタミンＣ、カルシウム、トリプトファン

バナナグレープフルーツジュース／日酔い対策
	バナナ	４０ｇ
	ピーナッツ	１０粒
	黒ごま	大さじ１杯
	グレープフルーツ	１６０ｍｌ

【ジュースレシピ】作り方のポイント！

１、グレープフルーツを半分に切り、スクイザーで 生果汁を搾ります。 ２、材料をジュースミキサーにかけます。 ※バナナの食べ頃は表面に黒い斑点(シュガースポット)が現れる頃です。熟成度が上がると糖度が上がり、免疫増強効果もアップします。

二日酔い対策効果があるビタミンやミネラルがたっぷり含まれた野菜ジュースを天然のサプリメントとして摂取して二日酔いの予防・緩和に努めましょう。 二日酔い対策効果がある栄養素を摂取することで症状が緩和されます。

二日酔い対策効果がある栄養素と食品

ビタミンＣ、ナイアシン、ビタミンＢ６、ビタミンＫ、セサミン、クエン酸

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@gun_shizuka36 ぶどうジュースうまー(*´﹃｀*)

— かなぽす (@kanapos_21) 2016, 1月 13