| 新鮮な野菜とフルーツには、天然のビタミンやミネラル、機能性栄養成分が豊富に含まれています。病気の予防効果や美容、ダイエットなどのサプリメント代わりに美味しくて健康的な野菜ジュースを手作りして健康維持に努めましょう♪ 市販のミキサーで作るおすすめの野菜ジュースレシピを紹介しています。 |
アーモンド／ミキサーで超簡単！人気の手作りジュースレシピ
| 赤ピーマントマトジュース／アンチエイジング美容 | ||
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| 赤ピーマン | ５０ｇ | |
| トマト | １００ｇ | |
| アーモンド | ５粒 | |
| 水 | ５０ｍｌ | |
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| 【ジュースレシピ】作り方のポイント！ |
| １、赤ピーマン(パプリカ)とトマトを洗い、２～３ｃｍくらいに きります。 ２、材料をジュースミキサーにかけます。 ※トマトは新鮮な赤い完熟トマトが理想ですが、無添加のトマトジュースでもかまいません。 ※野菜ジュース用には、新鮮な赤ピーマン(パプリカ)を使用しましょう。 |
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| アンチエイジングに効果的なビタミンやミネラルがたっぷり含まれた野菜ジュースを天然のサプリメントとして摂取して健康管理に努めましょう。 食生活や食事内容を改善して細胞の老化を防止し若返りましょう。 |
 アンチエイジングに効果的な栄養素と食品 |
| ビタミンＡ、ビタミンＣ、ビタミンＥ、ポリフェノール |
| 柿ブロッコリージュース／抗酸化作用 | ||
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| 柿 | ４０ｇ | |
| ブロッコリー | ４０ｇ | |
| レモン果汁 | ２５ｇ(約１/２個) | |
| アーモンド | ５粒 | |
| 水 | １００ｍｌ | |
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| 【ジュースレシピ】作り方のポイント！ |
| １、柿の皮を剥いて、種を取り除きます。 ２、レモンを半分に切り、スクイザーでレモン果汁を搾り ます。 ３、ブロッコリーを洗い、３～４ｃｍ程度に切ります。 ４、材料をジュースミキサーにかけます。 ※野菜ジュース用の材料は、鮮度の良いものを厳選して使いましょう。 |
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| 抗酸化作用があるビタミンやミネラルがたっぷり含まれた野菜ジュースを天然のサプリメントとして摂取して健康管理に努めましょう。 食生活や食事内容を改善して病気を予防することが何より大切です。 |
| 抗酸化作用がある栄養素と食品 |
| ビタミンＡ、ビタミンＣ、ビタミンＥ、ビタミンＢ２、セレン、亜鉛、マンガン、銅、βカロテン、クロロゲン酸、コエンザイムＱ１０ |
| 柿グレープフルーツジュース／シミ対策・予防 | ||
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| 柿 | ５０ｇ | |
| ブロッコリー | ２０ｇ | |
| アーモンド | ５粒 | |
| グレープフルーツ | １３０ｍｌ | |
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| 【ジュースレシピ】作り方のポイント！ |
| １、柿の皮を剥いて、種を取り除きます。 ２、ブロッコリーを洗い、３～４ｃｍ程度に切ります。 ３、グレープフルーツを切り、スクイザーで果汁を搾り ます。 ４、材料をジュースミキサーにかけます。 ※グレープフルーツは生果汁を搾るのが良いでしょう。 ※ブロッコリー(野菜)は新鮮なものを選んで使いましょう。 |
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| シミ対策・予防に効果があるビタミンやミネラルがたっぷり含まれた野菜ジュースを天然のサプリメントとして摂取して美肌のスキンケアに努めましょう。 食生活や食事内容を改善してシミを予防することが何より大切です。 |
| シミ対策・予防に必要な栄養素と食品 |
| ビタミンＣ、ビタミンＥ、ナイアシン、ビタミンＢ群、クロロゲン酸、フェルラ酸 |